Jak uporać się z bolącymi stopami i zmęczonymi nogami?

Stopy po długim i ciężkim dniu są często obolałe i zmęczone. Stojąca praca, niewygodne szpilki i buty na wysokim obcasie będą potęgowały dyskomfort stóp i wrażenie obrzmienia. Nawet, jeśli późnym wieczorem marzycie tylko o prysznicu, wygodnej kanapie i filiżance gorącej herbaty, radzimy, aby poświęcić stopom kilka chwil. W dzisiejszym wpisie zastanowimy się nad najskuteczniejszym relaksem dla nóg oraz przyjrzymy się cechom wygodnych butów.

Domowe sposoby na zmęczone stopy

Jeśli jesteście znużeni po całym dniu, warto znaleźć w sobie ostatki sił i poświęcić stopom odrobinę uwagi. Ich relaks skutecznie pomoże odprężyć się całemu ciału, a także ułatwi zniwelować zmęczenie psychiczne. Aby zadbać o stopy nie trzeba posiadać specjalistycznej wiedzy, ani mieć dostępu do drogich kosmetyków. Wystarczą produkty, które z łatwością dostaniecie w każdym sklepie i które znajdują się w większości domów. Do niektórych sposobów relaksu zmęczonych stóp nie potrzebujecie zupełnie żadnego asortymentu. Jesteście ciekawe, jak pomóc obolałym nogom? Oto kilka domowych sposobów na zmęczone stopy.

1. Kąpiel i moczenie stóp przynosi im odczuwalną ulgę. Wystarczy przygotować miskę z ciepłą wodą, wygodnie ułożyć się na kanapie i zanurzyć stopy w kąpieli. Można pójść po najmniejszej linii oporu i wlać do wody odrobinę płynu do kąpieli (oczywiście tego z dobrym składem). My jednak radzimy, aby skorzystać z naturalnych kosmetyków. Co warto dodać do wody? Kąpiel z dodatkiem soli bromowej pobudzi krążenie Twoich nóg i sprawi, że znikną opuchnięcia i uczucie ciężkości. Aby zrelaksowała Cię jeszcze bardziej, dodaj do wody swoje ulubione, naturalne olejki eteryczne - aromaterapia naprawdę działa. Super sprawdzą się również plasterki cytrusów, ulubione zioła, kwiaty lawendy czy napar z rumianku. Jednym słowem - wszystko co naturalne, mile widziane!

2. Peeling stóp, o który najlepiej poprosić partnera. Na rynku dostępne są gotowe peelingi, jednak znów radzimy wykonać sobie taki kosmetyk w domu. Potrzebne będą składniki tłuste: oliwa z oliwek lub olej kokosowy; drobinki o właściwościach ścierających: sól, cukier lub zmielona kawa; produkt zapachowy, najlepiej ulubiony olejek eteryczny oraz kilka kropel soku z cytryny. Taką miksturę wcieramy w stopy przez kilka minut, po czym je myjemy i delikatnie osuszamy.

3. Masaż stóp olejkiem. O wyręczenie przy jej czynności również warto poprosić bliską nam osobę - taki masaż będzie jeszcze bardziej relaksujący. Aby zapewnić nawilżenie skóry stóp, warto wmasować w nie krem lub olejek (super sprawdzi się olejek ze słodkich migdałów). W momencie, w którym połączycie kąpiel, peeling i masaż, efekt będzie piorunujący!

Poprawiamy krążenie stóp

Aby ułatwić krwi krążenie w nogach, należy nieco oszukać grawitację. Podczas całego dnia stopy mają trudne i odpowiedzialne zadanie, są oparciem dla ciała. Dlatego przy wieczornym odpoczynku warto unieść nogi, oprzeć je na przykład na poduszce i oddać się przez chwilę książce lub ulubionemu serialowi. Ważne, aby stopy leżały nieco wyżej niż reszta ciała. Taka pozycja pomoże nogom uporać się z bólem, opuchnięciami i poprawi krążenie krwi, wprawiając Was tym samym w dobry nastrój.

Wolność dla stóp!

Dobrym sposobem, aby dać stopom odpocząć, jest zrzucenie z nich wszystkiego i chodzenie na bosaka. Takie praktyki typowe są szczególnie dla małych dzieci, które robią to czysto instynktownie. Dlaczego warto chodzić na bosaka? Po pierwsze: pozwala to oddychać skórze. Podczas dnia i przebywania poza domem okrywamy stopy, zakładamy skarpetki oraz buty, przez co uniemożliwiamy oddychanie skóry, stopy się pocą, czasem są uciskane przez skarpetki oraz niewygodne buty, co nie działa na nie kojąco. Dopiero gołe stopy w pełni się rozluźnią. Chodzenie na bosaka jest również swego rodzaju naturalnym masażem. Sami przyznajcie, spacer gołą stopą po trawie czy piasku jest niezwykle przyjemną czynnością, prawda?

Wygodne buty to podstawa

Aby zniwelować opuchnięcie stóp, należy unikać pozycji stojących i ogólnego przemęczania organizmu. Niekiedy jest to jednak niemożliwe, bo stojąca praca, bo mieszkanie samo się nie posprząta, bo trzeba odebrać dzieci ze szkoły i zaprowadzić je na dodatkowy angielski. Natłok obowiązków nie będzie sprzyjał Waszym nogom. Dlatego podczas walki z codziennym problemem zmęczonych stóp, najlepszym lekarstwem będą wygodne buty damskie. Na lato warto wybrać płaskie buty z odkrytymi palcami lub wygodne buty sportowe, a zimą botki na niskim obcasie. Jakie są najważniejsze cechy wygodnych butów? Jak wybrać komfortowe czółenka? Spieszymy z pomocą, poniżej kilka obuwniczych rad.

- Jeśli borykasz się z opuchniętymi nogami i problemem bolących stóp, postaw raczej na płaskie buty damskie. Będzie to najbezpieczniejsza opcja, która pozwoli Ci spędzić cały dzień w pracy bez bólu i nieprzyjemności. Wiele Pań jednak nie lubi niskich obcasów, ponieważ uważa, że wygląda w nich niekorzystnie. Czy to prawda? Zastanówmy się wspólnie, czy można wyglądać elegancko w płaskich butach? Oczywiście, że tak! Jeśli wybierzecie modne czółenka na niskim obcasie lub stylowe i wygodne mokasyny damskie, to Wasza stylizacja będzie wyglądała świetnie. Niskie buty do sukienki, spódnicy, jak i spodni, również mogą wyglądać wytwornie. Same powiedzcie, czy płaskie beżowe czółenka Emily nie wyglądają elegancko? Dla Pań, które preferują buty choćby z minimalnym obcasem, proponujemy zamszowe czółenka na niskim klocku Bridget. Tym samym mit o nieeleganckich płaskich butach damskich uważamy za obalony!

- Wygodne buty damskie nie mogą być ciasne. Jeśli jakimś miejscu odczuwacie ucisk lub dyskomfort, to po całym dniu w pracy będzie tylko gorzej. Dodatkowo osoby w wrażliwymi stopami i problemami z krążeniem krwi, powinny wybierać luźne buty, najlepiej sprawdzą się wygodne buty sportowe lub miękkie zamszowe mokasyny damskie. Wygodne buty do biura powinny delikatnie otulać stopy, a nie być dla nich twardą barierą.

- Zarówno wygodne buty na obcasie, jak i te płaskie, powinny być wykonane z materiałów najwyższej jakości. Tylko dobry gatunek zamszu, nubuku, skóry naturalnej i licowej zapewni zdrowie Waszym stopom. Gdzie kupić komfortowe buty wykonane ze starannością z materiałów wysokiej jakości? Zaufajcie firmie Brilu.pl. Każda z par naszego obuwia tworzona jest z pasją oraz przy użyciu tworzyw najwyższej jakości. Buty z Brilu to w 100% dobry, polski produkt!

- Ważnym elementem butów jest wkładka, która wyściela je wewnątrz. Warto wybierać buty z miękką wkładką, która wykonana jest ze skóry naturalnej. Takie wykończenie sprawi, że będą to wygodne buty do pracy, na wesele oraz do chodzenia na co dzień.

- Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie wspomnieli o wyglądzie butów. Nawet, jeśli wybrałybyście super wygodne buty na obcasie czy płaskie czółenka, ale które są nieestetyczne, to nie będziecie czuły się w nich dobrze. Może i stopy odpoczną, ale samopoczucie na pewno się nie poprawi. Dlatego warto sięgać po piękne obuwie dobrej, sprawdzonej marki. Gdzie kupić wygodne buty? Tylko w Brilu.pl!

Postaw na wygodne buty w ciąży

Ciąża to okres trudny i wymagający dla każdej kobiety. Panie często borykają się wówczas ze zmianami nastroju, burzą hormonów, zmieniającym się ciałem i opuchnięciem stóp. Aby ulżyć sobie w zmaganiach z codziennością, warto postawić na czółenka na niskim obcasie lub inne wygodne buty damskie. Miłośniczkom elegancji polecamy zamszowe balerinki, wiecznie modne białe trampki lub inne płaskie półbuty. Przyszłe mamy, dbajcie o siebie w tym czasie szczególnie i pamiętajcie, że zdrowa mama, to szczęśliwe dziecko!

Macierzyńskim akcentem zakończymy dzisiejsze rozważania o sposobach na zmęczone stopy. Polecamy kąpiele, masaże, spacery na bosaka oraz wybór komfortowego obuwia. Marzą Wam się wygodne buty do pracy? Komfortowe czółenka damskie? Wygodne buty do spodni czy płaskie buty do sukienki? A może modne trampki lub wygodne buty na wesele? W Brilu znajdziecie parę na każdą okazję, a zmęczonym stopom powiecie “bye”!