Czy podczas noszenia wysokich butów spalamy kalorie?
Wysokie obcasy należą do ulubionych butów podkreślających kobiecość. Choć znakomicie uwydatniają atuty sylwetki, to często chodzenie w nich bywa trudne. Żadna kobieta nie rodzi się przecież z umiejętnością noszenia butów na wysokim obcasie. Potrzebny tu jest czas oraz ćwiczenie. Jak chodzić w szpilkach? Czy spalamy kalorie, wybierając wysokie obcasy? Na te pytania uzyskasz odpowiedź w poniższym artykule!
Jak chodzić w szpilkach? Podstawowe zasady
Zastanawiasz się, jak kobiety mogą chodzić w szpilkach przez wiele godzin? To umiejętność, która jest zasługą ćwiczeń. Przede wszystkim nauka chodzenia na wysokich obcasach powinna odbywać się stopniowo. Stopa musi się przyzwyczajać do butów na wyższych obcasach. Na pewno nie jest dobrym rozwiązaniem założenie od razu szpilek o wysokości 15 cm. To najgorsze, co możemy zrobić dla swoich nóg, a także samopoczucia.
My zalecamy, aby ćwiczenia z nauki chodzenia wykonywać w butach na słupku. Będzie na pewno o wiele łatwiej, niż na wysokiej, cienkiej szpilce. Na takie modele jeszcze przyjdzie czas. Przy chodzeniu należy pamiętać o ściśnięciu mięśni brzucha i łopatek. Stawiając kroki, zacznij od pięty, a następnie reszty stopy. To bardzo łatwe! Jeśli chcesz chodzić na wysokich obcasach, zachowując komfort i piękną sylwetkę, rozpocznij ćwiczenia.
Czy chodzenie w szpilkach ma wady?
Chodzenie w szpilkach jest dla wielu kobiet ogromną przyjemnością. Czują się zmysłowe, kobiece, a także pewne siebie. Takie buty nadają stylizacji elegancji i wdzięku. Nie jest więc zaskoczeniem, że Panie mają w swojej szafie więcej niż jedną parę. Czy jednak szpilki mogą wpływać negatywnie na zdrowie? Wszystko zależy od tego, ile w nich chodzisz.
Z pewnością należy tu powiedzieć, że codzienne, wielogodzinne chodzenie w szpilkach nie wpływa korzystnie na stopy. Podczas chodzenia przybierają one nienaturalną pozycję. Stopa po długim czasie może być opuchnięta i obolała. Mogą pojawiać się również deformacje stopy. Wszystko to nie dzieje się bez przyczyny. Duży wpływ na to ma nieodpowiedni wybór butów.
Wysokie obcasy powodują również bóle kręgosłupa, a także stawów. Szpilki mają swoje wady, ale także wiele zalet. To one w dużej mierze decydują o tym, że kobiety nie wyobrażają sobie bez nich życia!
Chodzenie na wysokich obcasach ― moc zalet
Szpilki są dla wielu kobiet obowiązkowymi modelami tworzącymi ich garderobę. Nie bez powodu! Ich główną zaletą są przede wszystkim efekty wizualne. Panie w butach na wysokich obcasach wyglądają szczuplej, ponieważ buty dodają kilku centymetrów wzrostu i wysmuklają sylwetkę. Buty na szpilce dodają również gracji i subtelności. Sprawiają, że stylizacja jest elegancka i efektowna.
Z tego też względu szpilki stanowią konkurencję dla butów na płaskiej podeszwie. Pamiętaj jednak o tym, aby wybierać buty na wysokim obcasie z materiałów najwyższej jakości. To ma ogromne znaczenie dla komfortu stóp. Dobrym rozwiązaniem jest też zakup odpowiednich wkładek. Nie są drogie, a zwiększają wygodę podczas chodzenia.
Chodzenie w szpilkach ― zachowaj umiar
Szpilki to buty, które można nosić na wiele okazji. Ciężko jest nawet sobie wyobrazić damską garderobę bez tego rodzaju obuwia. Fizjoterapeuci jasno podkreślają, że chodzenie w butach na wysokim obcasie nie jest zakazane, pod warunkiem że nosimy je z umiarem i rozsądkiem.
Chodzenie w szpilkach nie będzie wywoływało negatywnych konsekwencji, jeśli będziesz je nosić na zmianę z płaskimi butami. Nie jest dobrym pomysłem chodzenie w szpilkach codziennie przez cały dzień. Jeśli już chcesz wybierać buty na obcasie na co dzień, warto wybrać model, którego wysokość wynosi maksymalnie 5 cm. Takie buty również podkreślają sylwetkę, nadając jej elegancji i subtelności.
Chodzenia na obcasach ― ile spalamy kalorii?
Chodzenie na obcasach to nie tylko walory wizualne. To wbrew pozorom także korzyść dla naszego zdrowia. Brzmi może dziwnie, ale wysokie obcasy przyczyniają się do spalania kalorii. Wystarczy tylko chodzić 30 minut, aby spalić ponad 100 kalorii! To ogromny atut, który zachęca kobiety do nauki chodzenia na szpilkach.
Chodzenie na obcasach ― podsumowanie i wybór idealnych modeli
Cała sylwetka, w tym także nogi w butach na wysokich obcasach prezentują się znacznie lepiej. To buty, które mają wiele zalet. Należy jednak pamiętać o tym, że aby chodzenie w nich było wygodne, należy zdobyć ważne umiejętności. Bez tego chodzenie w wysokich butach nie będzie żadną przyjemnością, wręcz przeciwnie. Po chwili odczujesz dyskomfort i ból.
Jeśli już wiesz, jakie są podstawowe zasady chodzenia w butach na wysokim obcasie, wybierz idealne modele dla siebie. Nie musisz się ograniczać tylko do jednej pary – zaszalej! Szeroką ofertę butów damskich znajdziesz w ofercie sklepu internetowego Brilu.pl. Katalog obejmuje skórzane buty wyprodukowane w Polsce. Na pewno bez większych trudności wybierzesz model idealny!