Czy chodzenie w szpilkach boli?
Prawie każda kobieta ma w swojej szafie co najmniej jedną parę butów na wysokim obcasie. Takie obuwie optycznie wydłuża nogi i wysmukla całą sylwetkę. Czy chodzenie w szpilkach jest zdrowe i bezpieczne? Czy częste noszenie szpilek może objawiać się bólem?
Chodzenie na obcasach – zalety i wady
Wkładając buty na wysokim obcasie, chodzisz wolniej i sztywniej. Nadmiernie napinasz łydki oraz usztywniasz biodra. Noszenie szpilek kilka godzin dziennie może powodować ból stóp. Środek ciężkości ciała przenosi się do przodu, co powoduje nieprawidłowe wygięcie kręgosłupa. Doprowadza to do przeciążeń i ucisku zakończeń nerwowych, objawiających się bólem pleców.
Podczas chodzenia na obcasach dochodzi także do ciągłego napięcia mięśni łydek, przez co układ żylny ma problemy z odprowadzeniem krwi do góry. Wówczas wzrasta ciśnienie w żyłach, które z czasem może powodować obrzęki i żylaki.
Szpilki to obuwie, w którym chodzenie nie jest łatwe. Nie powinno się ich nosić codziennie. Jednakże takie buty są doskonałym wyborem na różnego rodzaju okazje. Modelują sylwetkę – nogi stają się optycznie dłuższe, a sylwetka smuklejsza. Szpilki pozytywnie wpływają na sposób poruszania się, który jest wolniejszy i bardziej dostojny. Dodają centymetrów każdej kobiecie. Mogą także wpłynąć na wzrost samooceny.
Chodzenie w szpilkach jest modne, ale bywa bolesne
Buty na obcasie sprawiają, że kobieta czuje się bardziej kobieco, atrakcyjnie i pewnie. Jednak codzienne noszenie tego typu obuwia ma wpływ na zdrowie. Opieranie stopy na kilkucentymetrowym obcasie sprawia, że przyjmujesz nienaturalną postawę, która skutkuje rozwojem różnych dolegliwości. Szpilki powodują nieprawidłowy rozkład ciężaru ciała. Obciążają także stawy kolanowe i przyczyniają się do przeciążenia odcinka lędźwiowego. Doprowadzają do przykurczu ścięgna Achillesa, co przy zmianie obuwia na takie z płaską podeszwą może skutkować bólem i uszkodzeniem ścięgna i mięśni. Im większy obcas, tym ból i zwyrodnienia mogą być intensywniejsze.
Jak nosić wysokie obcasy bez bólu?
Jeżeli chcesz nosić szpilki, to wybierz te najlepsze dla Twoich stóp. Muszą być do nich idealnie dopasowane. Dodatkowe paseczki lub klamry sprawią, że buty nie będą się z nich zsuwać, a same stopy – zbytnio napięte.
Nowe szpilki powinnaś rozchodzić, ponieważ mogą zbytnio uciskać palce lub całą powierzchnię stopy. Dobrze dobrany but musi mieć nieco miejsca na poruszanie palcami. Im bardziej są one ściśnięte, tym szybciej będziesz odczuwać dyskomfort.
Dobrym rozwiązaniem, zmierzającym do zmniejszenia bólu podczas noszenia szpilek, jest wykorzystanie wkładek silikonowych. Można je umieścić pod śródstopiem lub na całej powierzchni stopy. Noga nie będzie się ślizgać w bucie i znajdzie oparcie na żelowej wkładce.
Nogi w szpilkach wyglądają pięknie i seksownie. Jeżeli nie możesz się obyć bez tego rodzaju obuwia, to wybierz na co dzień grubsze obcasy. Zdecydowanie łatwiej się na nich chodzi i nie wywierają aż tak dużego nacisku na śródstopie.