ABC pielęgnacji stóp - wszystko o butach i kosmetykach
Każda kobieta marzy o pięknych i zadbanych stopach, którymi będzie mogła się pochwalić. Aby to osiągnąć, należy pamiętać o szeregu zabiegów pielęgnacyjnych i wygodnym obuwiu, bez którego nawet najdroższe kremy, nie zdziałają cudów. Z jakim problemem warto wybrać się do specjalisty, a jak o stopy możesz zadbać sama w domu? Co jest najważniejsze przy wyborze wygodnego obuwia? Jak chronić nogi na co dzień? Jeśli ciekawi Cię temat zdrowych stóp, koniecznie zostań z nami.
Domowe SPA dla stóp
Choć na co dzień o tym nie myślisz, stopy noszą Cię przez cały rok, wykonując przy tym ogromny wysiłek. Zgodzisz się więc na pewno, że należy im się chwila wytchnienia i przyjemności, aby się zregenerowały i odpoczęły. Jak w łatwy i przyjemny sposób odwdzięczyć się stopom za ich codzienny wysiłek? Raz w tygodniu poświęć im chwilę, a gwarantujemy, że poprawi się zarówno kondycja Twoich stóp, jak i Twój nastrój. Od czego zacząć?
Kąpiel stóp w solance
Aby odpowiednio zadbać o stopy, warto pamiętać o skórze stóp, która jest grubsza niż skóra na pozostałym ciele. Stopy się pocą, mają tendencję do rogowacenia, często borykają się z problemami grzybicy i innych chorób. Aby zapobiec tym przykrym dolegliwościom, warto minimum raz w tygodniu zrobić stopom solankową kąpiel. Użyj soli morskiej, bocheńskiej lub kuchennej. Możesz również wsypać łyżeczkę sody oczyszczonej, która ma właściwości antybakteryjne. Jako aromatyzujące i lecznicze dodatki, idealnie sprawdzą się napary z ziół: rumianek pomoże na zmęczenie, rozmaryn, lawenda i tymianek pomogą uporać się z nadmiernym poceniem, a odcisków pozbędziesz się dzięki szałwii i mięcie. Kwadrans w takiej kąpieli pozwoli stopom odpocząć i zmiękczy naskórek, który dużo łatwiej usuniesz, na przykład tradycyjnym pumeksem do pięt.
Domowy peeling stóp
Ścieranie martwego naskórka jest istotnym elementem pielęgnacji skóry całego ciała. Nie powinnaś zapominać również o peelingu stóp, wykonuj go 1-2 razy w tygodniu przed prysznicem lub kąpielą. Wykorzystaj gotowe kosmetyki, które kupisz w każdej drogerii (pamiętaj jednak, aby używać tych o najprostszym składzie) lub stwórz swój własny peeling w domu. Jak zrobić peeling? Nic prostszego, musisz pamiętać o trzech elementach: tłustym, ścierającym i zapachowym. Składnikiem tłustym może być olej kokosowy, oliwa z oliwek lub dowolny naturalny olejek roślinny. Jako ścierające drobinki idealnie sprawdzą się: fusy z kawy, cukier czy sól. Na koniec warto zaromatyzować domowy kosmetyk, możesz użyć do tego cynamonu, olejku miętowego, skórki z pomarańczy lub innego ulubionego zapachowego dodatku. Zmieszaj ze sobą element ścierający z olejem, aby powstała gęsta papka, opcjonalnie dodaj element zapachowy i sok z cytryny. Cytryna rozjaśnia przebarwienia i jako kwas, delikatnie złuszcza naskórek. Taki domowy kosmetyk będzie ekologiczny, tani i przyjazny dla Twojej skóry.
Nawilżanie stóp
Musisz pamiętać o nawilżaniu skóry stóp. Codziennie wklepuj w stopy krem z mocznikiem, który zadba o odpowiedni poziom nawilżenia. Fajnym sposobem na miękkie stopy będzie również masaż olejkami (również polecamy używać tych naturalnych). O taki masaż po ciężkim dniu możesz poprosić na przykład swojego partnera - Twoje stopy będą delikatne i pachnące, a Ty poczujesz się odprężona i rozluźniona.
Wygodne kapcie - jak wybrać obuwie domowe?
Skupiając się na problemie dbania o stopy, nie sposób zapomnieć o wygodnym obuwiu. Zacznijmy od kwestii podstawowej - wygodne kapcie. Często chodzimy po domu w niskiej jakości klapkach plastikowych - bo tanie i łatwo dostępne. Radzimy jednak ich unikać, gdyż nie pozwalają skórze stóp oddychać i nie są przewiewne. Unikaj również wysokich kapci, domowe klapki na obcasie nie są dobrym pomysłem, ponieważ czas spędzany w domu powinnaś przeznaczyć właśnie na odpoczynek i regenerację stóp - stanowczo wybieraj płaskie kapcie wykonane z przewiewnych tkanin, np bawełny. Tak często, jak to możliwe, wybieraj również chodzenie na bosaka, nie ma nic zdrowszego dla stóp, jak chwile bez żadnego obciążenia i skrępowania. Chodząc na boso, naturalnie masujemy stopy i poprawiamy ich krążenie - tu najlepiej sprawdzi się nieregularne podłoże, na przykład wycieraczka do butów lub specjalne przyrządy do masażu stóp.
Skórzana wkładka do butów
Niesamowicie ważne dla zdrowych stóp są buty. Wybieraj zawsze wysokiej jakości buty damskie od sprawdzonego producenta. Ważne, aby buty były wyposażone w miękką wkładkę ze skóry naturalnej, która zapewni cyrkulację powietrza i ochroni stopy przed otarciami i odciskami. Pamiętaj, że to właśnie z wkładką stopa ma największą styczność i cały ciężar ciała opiera się na wkładce. Dlatego w Brilu.pl przykuwamy tak więlką wagę do miękkiej wkładki skórzanej w każdym modelu obuwia. Jeśli jesteś ciekawa, co kryją w sobie nasze ergonomiczne wkładki, odsyłamy Cię do artykułu → Doubly Comfy i High Comfort - poznaj nasze najlepsze wkładki ze skóry naturalnej!
Niskie buty damskie
Co to znaczy wygodne buty? Takie obuwie musi być miękkie i nie powodować odcisków, a jeśli chodzi o Panie, najczęściej wygodne buty będą kojarzyły się z niskim obcasem. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez wysokich szpilek na obcasie, jak najczęściej sięgaj po wygodne czółenka 5 cm, tak zwane mid heel shoes. Taka wysokość nie obciąży Twoich stóp, ale lekko uniesie sylwetkę. Na co dzień wybieraj czółenka na niskim obcasie, płaskie botki, mokasyny damskie, zamszowe kowbojki - te buty zagwarantują Twoim stopom komfort i wytchnienie nawet podczas długich spacerów. Obuwie sportowe, sneakersy damskie i trampki będą również fajną alternatywą dla sznurowanych półbutów damskich, jeśli więc sportowy styl jest Ci bliski, sięgaj po wygodne trampki do spódnicy i sneakersy do spodni.
Jak dobrać idealne buty?
Wygodne buty będą również oznaczały odpowiedni rozmiar. Jeśli kupiłaś buty pod wpływem impulsu, ale okazały się one za małe, nie wahaj się i zwróć je do sklepu! Ciasne obuwie może bardzo boleśnie poranić Twoje stopy, a nawet doprowadzić do nieodwracalnych deformacji. Wniosek nr 1 - zrezygnuj z ciasnych butów. Nie mniej ważne będzie dobranie butów zgodnie z porą roku. Kryształowe szpilki na sylwestra to świetny pomysł, jednak użyj ich jako imprezowych butów na zmianę. Jesienna i zimowa pogoda wymaga ciepłego obuwia - świetnie sprawdzą się tu zamszowe botki i kozaki z długą cholewką. Podobnie będzie latem, zrezygnuj wówczas z ciepłych butów, skórzane sztyblety, choć uniwersalne, spowodują, że Twoje stopy będą przepocone, a skóra nie będzie oddychała. Oczywiście istnieją damskie buty całoroczne - półbuty wiązane, sneakersy itp, jednak korzystaj z nich jedynie podczas umiarkowanej pogody. Na upalne lato zainwestuj w lekkie sandały damskie płaskie, a zimą w ocieplane trzewiki wiązane lub kobiece botki z wycięciem w cholewce.
Choroby stóp
Są niestety takie schorzenia, z którymi musisz udać się do specjalisty. Choroby grzybicze stóp, wrastające paznokcie, popękane pięty - z tym ciężko poradzić sobie na własną rękę. Im wcześniej skontaktujesz się z podologiem - lekarzem stóp, tym krótsza czeka Cię kuracja. Często bagatelizujemy choroby stóp, bo stóp nie widać, bo teoretycznie popękany naskórek czy nieprzyjemny zapach nie będzie rzutował bezpośrednio na nasze życie. My jednak zachęcamy o szczególną troskę o stopy, nie zapominaj, że to dzięki nim jesteś w stanie codziennie funkcjonować.
